被領(lǐng)導(dǎo)者職務(wù)壓垮的7大征兆

來 源：未知發(fā)表日期：2016-11-11

　　作為管理者意味著要比一般員工承擔(dān)更多責(zé)任，因此感覺到壓力是正常的。但從生理學(xué)上來看，壓力是人類應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的應(yīng)急措施，長(zhǎng)時(shí)間暴露在壓力下會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不利的影響。如果你慢慢覺得自己被工作壓垮，那就該有所警覺，設(shè)法改變這種狀況。

　　1.脾氣暴躁

　　做個(gè)好的管理者意味著你得在理智和情感上給予下屬支持。可要是你自己都已經(jīng)不堪工作的重負(fù)，你能給他人的支持也就大大減少了;而且由于你自己的狀態(tài)不佳，與他人發(fā)生摩擦的可能性也大大提高。

　　2.你開始忘事了

　　心里的事情太多，就會(huì)開始忘事?？茖W(xué)家們解釋說，這是因?yàn)楫?dāng)你處于壓力之下時(shí)，很難清楚地思考并形成新的記憶。因此，除非能設(shè)法卸下一些工作上的負(fù)擔(dān)，不然你的記憶力只會(huì)繼續(xù)惡化。

　　3.你總是遲到

　　作為管理者，每天的時(shí)間是一項(xiàng)重要的資源。如果你總是覺得時(shí)間不夠用，甚至覺得連抽空喘口氣都成了奢侈的想法，那么你可能由于時(shí)間管理不善而承擔(dān)了造成不必要的壓力。

　　4.明天會(huì)更好

　　如果你經(jīng)常寬慰自己，認(rèn)為下一次績(jī)效評(píng)估或其他重大事件時(shí)現(xiàn)狀會(huì)好轉(zhuǎn)，這其實(shí)就是一種逃避。人在過度勞累時(shí)，很難打起精神認(rèn)真地考慮現(xiàn)狀，并有意識(shí)地應(yīng)對(duì)。此時(shí)，人們會(huì)試圖自我麻痹，幻想等上足夠長(zhǎng)的時(shí)間，事情會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)。

　　5.總是很累，感覺身體被掏空

　　努力工作是一回事，每天都因?yàn)楣ぷ鞫w力透支就有些過頭了。如果這種情況持續(xù)得太久，你甚至可能會(huì)遭遇睡眠障礙。

　　6.更容易生病

　　倦怠的人往往更容易生病，感到疲勞、惡心或不舒服。這是由于壓力會(huì)使你的身體釋放出抑制免疫力的荷爾蒙，從而更容易被細(xì)菌和病毒感染。盡心盡力地管理好團(tuán)隊(duì)固然是你的職責(zé)，但照顧好自己也同樣是你的責(zé)任。

　　7.你不再覺得工作有樂趣

　　哪怕你一度熱愛自己的工作，可一旦你覺得無法跟上整個(gè)行業(yè)甚至是同行的腳步，快樂也會(huì)變成折磨。而一旦失去了工作熱情，你的績(jī)效也會(huì)受影響。

　　如果你覺得自己天天都身陷水深火熱之中，但是周圍卻無人向你伸出援手，那么也許你該考慮換個(gè)工作環(huán)境。優(yōu)秀的雇主應(yīng)該懂得如何活用你的技能和領(lǐng)導(dǎo)力，而不是任由你的工作熱忱消磨殆盡。