9種方法強化自信肯定自我

來 源：未知發(fā)表日期：2016-11-04

　　1、想象最光芒四射的自己

　　腦補自己最光芒四射的形象有助于增強自信。

　　2、肯定自我

　　我們的行為舉止取決于對自我的定位。對著鏡子不斷大聲肯定自己，時間長了就能潛移默化。

　　3、質(zhì)疑對自我的懷疑

　　對于缺乏自信的人來說，最信不過他們的是他們自己。以毒攻毒，用自己最擅長的“懷疑”這一武器，去攻擊內(nèi)心的質(zhì)疑。

　　4、“休克療法”

　　互聯(lián)網(wǎng)紅人Jia Jiang 在100天內(nèi)向陌生人提出100 種匪夷所思的要求，目的就是讓自己習(xí)慣被拒絕。

　　5、先摘夠得到的桃子

　　許多人一開始就把目標定得太高了。不妨先定一些較小的目標，持續(xù)達成，自信就會增強。

　　6、幫助他人

　　這會讓你獲得一定的成就感，逐漸累積自信

　　7、關(guān)心自己

　　自信來源于良好的身體條件、高情商和順暢的社交關(guān)系。

　　8、守住底線

　　對生活和工作的掌控越得心應(yīng)手，就越容易培養(yǎng)自信。必要的時候要學(xué)會拒絕。

　　9、培養(yǎng)平等的心態(tài)

　　缺乏自信的人會高估他人，應(yīng)當(dāng)把你跟他人放在平等的地位上。