如何提高情商？簡(jiǎn)單好用的26個(gè)心理學(xué)技巧

來(lái) 源：未知發(fā)表日期：2016-01-21

　　get到這26個(gè)小技能了嗎?試試看吧!

　　1) 預(yù)設(shè)一個(gè)輕松舒適的社交情景

　　在和陌生人打交道時(shí)我們常常會(huì)覺(jué)得緊張，不如在見(jiàn)面前腦補(bǔ)一下：你們是已經(jīng)認(rèn)識(shí)的了，接下來(lái)的談話會(huì)非常順利。

　　2) 接近時(shí)注意對(duì)方腳下的動(dòng)作

　　當(dāng)你不得不去打斷一段對(duì)話的時(shí)候，請(qǐng)?jiān)诮咏鼤r(shí)注意他們腳下的動(dòng)作，如果他們只是把身子轉(zhuǎn)向你，那么這不是個(gè)大段對(duì)話的好時(shí)機(jī)。但是，如果他們向你移動(dòng)腳步，對(duì)你則是個(gè)很好的信號(hào)。

　　3) 爭(zhēng)論時(shí)站在對(duì)方的身邊而非身前

　　當(dāng)你覺(jué)得爭(zhēng)論的氣氛開(kāi)始變得緊張時(shí)，你應(yīng)該走到對(duì)方身邊，以減少雙方之間到壓迫感。

　　4) 當(dāng)你需要幫助時(shí)，直言相告

　　直接說(shuō)出你需要幫助會(huì)大大增加你獲得幫助的概率。這一現(xiàn)象是因?yàn)槿藗兏鼉A向于展示自己有能力幫助別人的一面，而且不愿意背負(fù)不伸出援手而引發(fā)的負(fù)罪感。

　　5) 如果你想讓對(duì)方感到舒適，可以重述他上一步對(duì)你說(shuō)的話

　　人們需要他們的行為和話語(yǔ)被他人認(rèn)同。用你自己的話轉(zhuǎn)述他上一步所說(shuō)的內(nèi)容不僅可以表現(xiàn)你是一個(gè)好的傾聽(tīng)者，更重要的是可以表現(xiàn)出你對(duì)他所說(shuō)的話真的感興趣，從而讓他覺(jué)得自己備受關(guān)注。

　　6) 說(shuō)話時(shí)不時(shí)點(diǎn)頭會(huì)更容易讓你獲得贊同

　　巧妙的暗示技巧：在傳達(dá)信息時(shí)點(diǎn)點(diǎn)頭。人們往往會(huì)下意識(shí)的模仿對(duì)方，對(duì)你點(diǎn)頭回應(yīng)，而他們的動(dòng)作會(huì)反作用于大腦，使他們更容易贊同你的想法。

　　7) 別人是否真的在聽(tīng)你說(shuō)?一個(gè)抱臂動(dòng)作就夠了

　　在我們談?wù)摵苤匾氖虑闀r(shí)，我們會(huì)將注意力放在事情本身，鮮少會(huì)關(guān)注聽(tīng)者是否在認(rèn)真傾聽(tīng)。檢測(cè)聽(tīng)者注意力的方式就是合抱雙臂，如果對(duì)方下意識(shí)的模仿這個(gè)動(dòng)作，他們一定是很用心地在傾聽(tīng)。

　　8) 在談話中重復(fù)對(duì)方的名字可以幫你記住對(duì)方的名字

　　Alex你怎么樣?Alex你認(rèn)識(shí)xxx嗎?Alex你覺(jué)得這個(gè)蛋糕如何?說(shuō)完這些之后你還會(huì)忘記他叫Alex嗎?

　　9) 如果對(duì)方?jīng)]有全面回答你提出的問(wèn)題，靜靜等待即可

　　保持安靜的同時(shí)繼續(xù)眼神交流，如果氣氛變得緊張了你可以抬抬你的眉毛，對(duì)方往往會(huì)完善ta的回答。

　　10) 人們更容易“對(duì)人不對(duì)事”

　　即使你要說(shuō)的是世界上最無(wú)聊的話題，也要讓自己顯得有趣：幽默或者神秘都可以。當(dāng)對(duì)方對(duì)你感興趣，對(duì)你說(shuō)的話一定也會(huì)感興趣的。

　　11) 自信比學(xué)識(shí)更重要

　　即使有讓人眼花繚亂的博士學(xué)位證書(shū)，不善言辭、舉止青澀的你還是很有可能會(huì)輸給積極發(fā)言舉止大方的大學(xué)生。

　　12) 假設(shè)自己已經(jīng)做到了

　　每一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程都會(huì)讓你的思想向著你希望的方向前進(jìn)：你就是你所相信的樣子，你覺(jué)得自信，你就是自信的，你覺(jué)得迷人，你就是迷人的。

　　13) 保持挺拔有力的站姿

　　這一條和上面一條相似的但是更具體：挺拔的站姿和有親和力的笑容(即使是假的)會(huì)提示你的大腦釋放出相應(yīng)的物質(zhì)，讓你感覺(jué)更加專(zhuān)業(yè)和自信。

　　14) 省去“我相信”，“我認(rèn)為”這樣的表述，會(huì)讓你的話更有說(shuō)服力

　　常用“我了解…”和“我會(huì)…”這樣的句式會(huì)讓你顯得更有自信，也會(huì)讓別人更重視你。

　　15) 干凈整潔的環(huán)境影響你的方方面面

　　大公司為何斥巨資打造舒適整潔的辦公環(huán)境?事實(shí)證明：舒適整潔的辦公環(huán)境不僅可以讓人更加專(zhuān)注工作，還可以讓人迸發(fā)更多創(chuàng)意，甚至變的更加守時(shí)和善解人意。

　　16) 講個(gè)笑話了解對(duì)方成員的組織結(jié)構(gòu)

　　在大家因?yàn)橐粋€(gè)笑話大笑時(shí)，注意觀察對(duì)方人員之間的目光交流。人們會(huì)下意識(shí)地望向最親近或最敬重的人。

　　17) 當(dāng)你電話邀請(qǐng)別人時(shí)，表現(xiàn)得激動(dòng)些

　　要記得：高漲的情緒是有感染力的。人們喜歡正面的情緒，這樣就是為什么菲董的“Happy”能大受歡迎。

　　18) 肢體語(yǔ)言讓你在人際關(guān)系中如魚(yú)得水

　　群體中受尊敬的那個(gè)人做朋友，自然也會(huì)得到些尊重。模仿他的語(yǔ)言和動(dòng)作接近他，當(dāng)他興高采烈地談?wù)撃呈聲r(shí)，千萬(wàn)不要交叉雙臂走向他。

　　19) 不小心被冒犯到也不要失去風(fēng)度

　　你生氣的表現(xiàn)往往會(huì)使對(duì)方更過(guò)分。

　　20) 一些值得反復(fù)強(qiáng)調(diào)的小動(dòng)作

　　挺拔的站姿更容易獲得尊重;不要插兜，如果雙手覺(jué)得無(wú)所適從，抱臂也不要插兜; 握手前保持手掌溫?zé)崮軒椭鷤鬟f你的真誠(chéng);眼神交流， 眼神交流， 眼神交流， 重要的事情要說(shuō)三遍。

　　21) 本杰明富蘭克林效應(yīng)

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人為另外一個(gè)人幫了什么忙的時(shí)候，他/她在以后就會(huì)更加喜歡給這個(gè)人幫更多的忙。因?yàn)樗?她會(huì)通過(guò)這樣的方式來(lái)證明自己對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)：我有價(jià)值，我能夠幫助別人。

　　22) 不要害怕肢體接觸

　　肩膀和膝關(guān)節(jié)的觸摸可以建立信任關(guān)系。如果參考第12條。

　　23) 階段要求法

　　提出一個(gè)超越你預(yù)期的不太合理的要求，被拒絕之后就可以提你原本的要求了，這時(shí)候你的要求被接受的概率將會(huì)大大增加。

　　24) 把你的要求轉(zhuǎn)換為選擇句式

　　事實(shí)表明：“你愿意捐出5塊錢(qián)或者10塊錢(qián)嗎?”比“請(qǐng)捐款”能募集到更多善款。

　　25)如果你在吧臺(tái)或者服務(wù)臺(tái)之類(lèi)的地方工作…

　　在你身后放一塊鏡子，生氣的顧客找到你時(shí)會(huì)看到他們自己的樣子，沒(méi)人愿意看到自己歇斯底里的嘴臉。

　　26) 緊張時(shí)嚼塊口香糖

　　如果我們的大腦認(rèn)為我們?cè)诔詵|西，那么就會(huì)放松對(duì)危險(xiǎn)的警惕，嚼口香糖常常可以騙過(guò)大腦從而減少緊張。