遇到職場(chǎng)人際關(guān)系的壓力怎么辦？

　　遇到職場(chǎng)人際關(guān)系的壓力怎么辦?

　　答：與上、下級(jí)及同事的關(guān)系，人際關(guān)系敏感、人際沖突矛盾及職位變遷等，這是個(gè)人的工作氛圍的重要組成因素。

　　處理建議：

　　1.培養(yǎng)自己的多種興趣愛(ài)好，有助于增進(jìn)自信心和拉近同事關(guān)系;

　　2.積極參與到集體活動(dòng)中，多向大家展示自己陽(yáng)光燦爛的微笑;

　　3.適當(dāng)增加戶外活動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，人在運(yùn)動(dòng)出微汗時(shí)，大腦會(huì)分泌一種物質(zhì)———多巴胺(又名快樂(lè)因子)，有助于平緩情緒;

　　4.以日記或其他形式宣泄不良情緒。